Örök női titkok II. (CD)

1. gyakorlat: Tükröm, tükröm, mondd meg nékem...! (27'55") Írta és elmondja: Sólyom Ildikó Zene: Bach: Allemande, játssza Vincze Teréz (vibrafon) Szerinted érdemes-e a tökéletes nő képét minél jobban megközelíteni, vagy jobb, ha arra törekszünk, hogy jól érezzük magunkat a saját bőrünkben? Alighanem ez az utóbbi a fontos. Ahhoz, hogy megőrizzük vagy visszanyerjük testi-lelki egészségünket, belső harmóniánkat, jó ha ez ügyben is rend honol a fejünkben és a lelkünkben is. A CD első gyakorlatával kiderítheted, hogy a fejedben élő nőkép mennyire áll összhangban azzal, amilyennek jelenleg mutatod magadat. De lehetőséget ad arra is, hogy megalkosd, illetve újra teremtsd azt a nőképet, amilyen lenni szeretnél, ami a sajátod, ami csak a tiéd és nem hasonlít senki máshoz: viszont maradéktalanul és teljes mértékben kifejezi lényed egyediségét. 2. gyakorlat: Mennyit érek? (22'05") Írta és elmondja: dr. Kígyós Éva Zene: Bach: C-moll prelűd, játssza Mocskonyi Gergely (gitár) Az önbecsülésnek sokkal nagyobb a jelentősége az életünkben, mint sokan gondolnák. Összefüggésbe hozható vele a legtöbb pszichológiai probléma, és a lelki betegségek kialakulása is. Befolyásolja a hivatás- és társválasztásunkat, célkitűzéseinket, sikereinket és kudarcainkat, valamint az életünkre jellemző alaphangulatot. Az érett, felnőtt ember önbecsülése nem függ senki mástól, csak önmagától. Mi magunk alkotjuk saját gondolatainkat, még akkor is, ha azok önmagunkról szólnak. A CD második gyakorlatában elhangzó kérdésekre megszülető válaszaid abban segítenek, hogy tisztábban lásd milyen hatások értek fejlődésed során. Ha vállalod a szembenézést, azt is megértheted, hogy ezekért a hatásokért sem keseregned, sem gyűlölködnöd nem érdemes, hisz legtöbbször a dolgok nem azért történtek, hogy neked ártsanak, életed fontos szereplői csupán saját helyzetük, saját problémáik miatt nem tudtak jobbat adni neked, mint amit adtak. A múlt megértésénél és elengedésénél nem állunk meg, ennél tovább lépünk. A tapasztalataid rendezése, és az új gondolatok megfogalmazása útján odáig szeretnélek eljuttatni, hogy megfogalmazd önmagad számára a reális értékeidet.